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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长期不洗澡确实会导致皮肤变黑，但这并不是因为不洗澡本身会改变皮肤颜色，而是因为不洗澡会导致皮肤表面积累大量的污垢、油脂和细菌，从而阻塞了毛孔，影响了皮肤的呼吸和新陈代谢，使皮肤逐渐失去光泽，显得暗沉和黑色。
皮肤是人体最大的器官，具有代谢、排泄和保护的功能。每天皮肤都会分泌出多余的油脂、角质和汗液，而这些物质如果不及时清洁干净，就会在皮肤表面形成污垢和细菌，导致皮肤变得脏兮兮、暗沉下来。
此外，长期不洗澡还会使皮肤失去光泽，因为油脂和污垢堵塞了毛孔，使皮肤无法正常呼吸和排泄，长时间下来皮肤就会变得黯淡无光，显得更加黑色。
而且长期不洗澡还会导致皮肤表面细菌滋生，增加因感染导致皮肤问题的风险，如痤疮、湿疹、皮肤炎等，不利于皮肤的健康。
因此，保持皮肤的清洁是非常重要的。在日常生活中，建议每天洗澡一次，并且要选择适合肤质的洗浴用品，注意清洁皮肤的同时也要避免过度清洁，避免使用过多的皂类产品和热水，以免破坏皮肤的保护层。
此外，还需要注意饮食和作息等生活习惯，保持良好的生活作息和饮食结构，多吃蔬菜水果，多饮水，避免暴晒和熬夜等不良习惯，这样才能保持皮肤的健康和光泽。
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