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长红斑狼疮可以吃什么

来源:医联媒体

红斑狼疮是一种自身免疫性疾病,患者的饮食需要特别注意。以下是一些适合红斑狼疮患者食用的食物:

1.蔬菜和水果:富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫力,如菠菜、胡萝卜、橙子、苹果等。

2.全谷物:如糙米、全麦面包、燕麦等,富含膳食纤维和复合碳水化合物,有助于稳定血糖和提供能量。

3.蛋白质:选择优质蛋白质来源,如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等,有助于维持肌肉和组织的健康。

4.健康脂肪:摄入适量的健康脂肪,如橄榄油、鱼油、坚果等,有助于降低炎症反应。

5.水:保持充足的水分摄入,有助于维持身体的正常代谢和功能。

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