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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
根据专家的建议，抑郁症通常由以下几种症状组成：
1.情绪低落：一个人可能会感到持续的悲伤、绝望和空虚。
2.失去兴趣和快乐感：对平时感兴趣的活动，甚至包括日常生活中的事情都不再感到乐趣。
3.精力不济：即使是简单的日常事务也会感到无比疲倦，极度疲惫。
4.自我负面评价：对自己的价值感到怀疑，经常出现自责和自卑的情绪。
5.注意力和集中力不佳：负面情绪会影响个体的认知功能，使其难以集中注意力。
6.失眠或者睡眠过多：可能会出现入睡困难、早醒、睡眠不深或者白天过度睡眠等问题。
7.食欲改变：可能出现食欲减退或者过度进食现象。
8.自杀念头或者行为：在极端情况下，可能会出现自杀念头或者行为。
只有当这些症状严重到影响到个体的日常生活并持续时间较长，才能被称为抑郁症。如果出现这些症状，建议及时寻求心理咨询或者专业医生的帮助。
抑郁症是一种可以治疗的疾病，不要因为担心别人的看法而不敢寻求帮助。家人和朋友的支持也是非常重要的。
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