-
-
王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
对于已经患有近视的人来说，如何减缓近视度数的增长是一个非常重要的问题。以下是一些可以帮助减缓近视度数增长的方法：
一、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜
佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正近视，减轻眼睛的调节负担，从而减缓近视度数的增长。在选择眼镜或隐形眼镜时，应该根据医生的建议选择合适的镜片度数和类型，并注意定期更换镜片。
二、保持正确的用眼姿势
保持正确的用眼姿势可以减轻眼睛的调节负担，从而减缓近视度数的增长。正确的用眼姿势应该是眼睛与书本或屏幕保持一定的距离，约为30厘米左右，同时保持正确的坐姿，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书或使用电子设备。
三、控制用眼时间
控制用眼时间可以让眼睛得到充分的休息，从而减缓近视度数的增长。建议每用眼40-50分钟就停下来休息5-10分钟，可以闭目养神、远眺或者做一些眼保健操。
四、增加户外活动时间
增加户外活动时间可以让眼睛接收到更多的自然光线和远眺的机会，从而缓解眼睛的疲劳，减缓近视度数的增长。建议每天进行2小时以上的户外活动。
五、注意饮食
注意饮食也可以帮助减缓近视度数的增长。建议多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜、鱼类等，这些食物有助于保护眼睛健康，减缓近视度数的增长。
六、定期进行眼部检查
定期进行眼部检查可以及时发现眼睛的问题，并采取相应的措施进行治疗，从而减缓近视度数的增长。建议每年进行一次眼部检查。
总之，减缓近视度数的增长需要综合考虑多种因素，此外，还应该注意避免长时间使用电子设备，避免在光线不足或过强的环境下用眼，保持充足的睡眠等，这些措施都有助于保护眼睛健康，减缓近视度数的增长。
-
-
近视几度属于高度近视
周键 副主任医师
-
-
做完近视眼手术又近视
谭星平 副主任技师
-
-
近视治疗仪可以治疗近视吗
谭星平 副主任技师
-
-
近视了不带眼镜会更近视吗
谭星平 副主任技师
-
-
真性近视与假性近视的区别
孔宁 主任医师
-
-
中山大学中山眼科中心 屈光与青少年近视防控科
擅长：高度近视诊治、成...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病外科
擅长：玻璃体病变、视网...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼免疫与葡萄膜炎
擅长：葡萄膜炎等眼免疫...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜和眼表疾病的...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜病和眼表疾病...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病内科
擅长：眼底内科疾病的诊...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病内科
擅长：眼底内科疾病、葡...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病内科
擅长：眼底内科疾病的诊...
-
-
左眼近视50右眼近视100
左眼近视50度，右眼近视100度，这意味着左眼视力较右眼更好，而近视度数则在中等水平。近视是一种屈光不正的问题，导致眼睛无法正确聚焦光线，造成远处物体看起来模糊不清。近视可能受到遗传因素的影响，也可能... 详细»
-
-
假性近视是近视吗
假性近视一般是由于过度用眼引起的眼部疲劳。眼睛总是处于近距离阅读的状态，会导致睫状肌处于紧张状态，时间长了以后眼睛的调节力就会出现短暂的下降，这个过程就称为假性近视发生的过程，也会造成裸眼视力的下降，... 详细»
-
-
年轻近视老了还会近视吗
年轻时近视，老了还会继续近视的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近视的原因主要有遗传因素、环境因素和生活方式等。在年轻时，由于眼睛仍在发育成长阶段，近视度数可以不断增加。这通常发生在青少年时期，随... 详细»
-
-
轻度近视怎样治愈近视
一般情况下，眼睛如果不加合理的使用，就会出现眼睛屈光不正的症状，导致患者的眼睛变为近视眼、远视眼、散光眼等，其中近视眼的患者是比较多的。近视眼又分为真性近视和假性近视，如果患者轻微近视，但是并没有很严... 详细»
-
-
假性近视是否属于近视
近视一般分为假性近视、真性近视、混合性近视，假性近视是属于近视的一种。假性近视是由于睫状肌的持续收缩、痉挛、晶状体增厚和视力模糊等原因造成的。假性近视可以使用药物、针灸、耳针和理疗器械，通过患者自身的... 详细»
公众号
头条号
百家号