急性腰肌劳损是一种常见的腰部损伤，通常是由于腰部肌肉过度使用或突然受到外力损伤引起的。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：在急性腰肌劳损发作期间，最重要的是给腰部足够的休息时间。避免进行重体力劳动或长时间保持同一姿势，尽量卧床休息，减轻腰部的负担。
2.冷敷：在受伤后的48小时内，可以使用冷敷来缓解疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。
3.热敷：48小时后，如果疼痛和肿胀有所缓解，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用外用药物，如止痛药膏或贴剂。
5.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、增强腰部肌肉力量和改善腰部活动范围。常见的物理治疗方法包括按摩、针灸、电疗、超声波等。
6.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练来加强腰部肌肉和改善腰部的稳定性。例如，进行腰部伸展运动、腹肌和背肌的训练等。
7.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间扭曲腰部。睡觉时选择合适的床垫和枕头，以保持腰部的自然曲度。
8.预防复发：在日常生活中，注意保护腰部，避免过度劳累和受伤。加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的稳定性和柔韧性。
需要注意的是，如果急性腰肌劳损的症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于慢性腰肌劳损患者，治疗方法可能会有所不同，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
怀孕腰肌劳损
引起怀孕期间腰肌劳损的主要原因，是怀孕期时间长了，身体重量明显的增加，从而就会加重腰部的负担，腰椎部位的骨质和肌肉长期疲劳，就会出现腰肌劳损的情况。出现这种情况，最好尽量不要久坐久站久坐，平卧休息会有... 详细»
-
-
治疗腰肌劳损
腰肌劳损，指功能性腰痛，又称慢性下腰损伤，是腰痛最常见的原因之一。腰肌劳损的主要症状表现为腰部胀痛、酸痛，且反复发作，受到气候变化和劳累程度的影响。腰肌劳损是一种多发病，发病的因素多样，发病时间过长，... 详细»
-
-
腰肌劳损病因
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，其主要病因包括以下几个方面：1.长时间保持同一姿势-长期久坐或站立，如办公室工作、司机等职业，会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起劳损。-不正确的坐姿或站姿，如弯腰... 详细»
公众号
头条号
百家号