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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的精神疾病，一般分为轻度、中度和重度三个层次。通过日常行为可以初步判断抑郁症的程度，但最终的确诊还需要专业医生进行评估和诊断。
轻度抑郁症的特征是情绪低落，但并不会影响日常生活和工作。通过日常行为可以发现患者可能会表现出比较敏感、情绪不稳定、容易疲倦、失眠等症状。例如，可能会出现对一些小事情过分在意、在社交场合表现消极等情况。
中度抑郁症的特征是情绪低落加重，且开始出现对日常生活的影响。患者可能会出现食欲改变、社交活动减少、专注力不足等情况。他们可能变得更加消极、自责和沮丧，感到自己毫无价值。
重度抑郁症的特征是情绪低落非常严重，严重影响了患者的日常生活和工作。患者可能会出现严重失眠、食欲减退、严重的消极情绪，甚至出现自杀念头或行为等。
值得注意的是，仅通过日常行为来判断抑郁症的程度并不十分准确，因为患者的表现会受到个体差异和环境因素的影响。因此，如果怀疑自己或他人患有抑郁症，应及时寻求专业医生的帮助进行评估和确诊。
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