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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
正常情况下，我们每天都会掉落一定数量的头发，这是头发正常的新陈代谢过程。一般来说，每天掉落50-100根头发是正常的，如果超过这个数量，就可能存在脱发问题。早上起来掉几十根头发，以下是一些可能的原因：
1.压力：长期的精神压力会导致身体内分泌失调，从而影响头发的生长周期，使头发提前进入休止期，导致脱发。
2.饮食不均衡：饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会导致头发营养不良，从而出现脱发。
3.生活习惯不良：熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯会影响身体的正常代谢，从而导致脱发。
4.疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血、真菌感染等，也会导致脱发。
5.药物副作用：某些药物如化疗药物、抗抑郁药等，也会导致脱发。
6.洗发水使用不当：使用不合适的洗发水或频繁洗头，会破坏头发的油脂平衡，导致头发干枯、易断，从而出现脱发。
7.梳头方式不当：梳头时用力过猛、使用不合适的梳子等，会损伤头发，导致头发断裂、脱落。
如果早上起来掉几十根头发，且持续时间较长，建议及时就医，找出脱发的原因，并采取相应的治疗措施。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以促进头发的健康生长。
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