右侧肾疼小便刚开始时格外疼

右侧肾疼和小便刚开始时格外疼可能是肾结石所致，这是一种常见的泌尿系统疾病。肾结石是体内矿物质盐类在尿液中超过饱和度而形成的固体结晶，如果结晶过大或者过多，就会堵塞尿路导致肾疼和小便疼痛。

肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传因素、饮食习惯、代谢异常、尿路感染等。常见的症状包括腰部或腹部剧痛，这是由于结石堵塞尿管造成肾脏积水和张力升高所致；尿频、尿急、尿痛，这是由于结石刺激尿路黏膜所致；腹痛、腹泻、恶心呕吐，这是由于结石刺激肠道或者刺激神经引起的一系列反应。当结石造成尿路梗阻时，还可能引起尿液逆流、尿液感染、肾功能障碍等。

治疗方面，对于较小的结石，可以采取多喝水、规律运动、保持良好的饮食习惯等保守治疗方法来促进结石排出。对于较大的结石，可能需要药物溶石疗法或者手术治疗。另外，饮食调节也是很重要的，建议减少高盐、高糖、高脂肪、高蛋白的食物摄入，多摄入富含纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于预防结石的形成。

预防肾结石的发生，关键在于调整饮食结构，适当增加运动量，多饮水，养成良好生活习惯。此外，还需要定期进行体检，定时做尿常规和肾功能检查，及早发现问题并进行治疗。如果出现腰痛、小便疼痛等症状，应及时就医，避免延误病情。