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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房不适是指乳房出现疼痛、胀痛、麻木、胀满、触痛、乳头溢液等症状，常见于青春期少女和更年期妇女。一般情况下，乳房不适并不是一种病，而是一种生理现象。但在个别情况下，乳房不适也可能是疾病的早期表现，因此需要引起重视。
乳房不适的症状主要包括：乳房疼痛，一般呈周期性发作，常见于经前期；乳房胀痛，乳房充血、胀满，触痛明显；乳房触痛，常见于触摸乳房或乳头时疼痛严重；乳头溢液，特别是经外分泌物明显增多或呈脓性分泌物。
乳房不适的病因很多，主要包括：激素水平波动，例如经前期、孕期、更年期等；乳腺增生，乳房组织增生，常见于20-40岁女性；乳腺囊肿，由于乳腺分泌物潴留引起；乳腺炎，常见于哺乳期产妇；乳腺纤维瘤，乳房组织增生形成的结节等。
对于乳房不适，一般来说，可以通过以下方法缓解症状：穿戴合适的文胸，避免紧身衣物；保持良好的生活习惯，避免劳累、情绪波动；适量运动，促进乳腺血液循环；避免食用刺激性食物，如咖啡、辣椒等；定期乳腺检查，如发现异常要及时就医。
值得注意的是，如果乳房不适持续时间较长，或伴随乳房肿块、皮肤改变等症状，应及时就医，以排除病理性原因。另外，更年期女性也应定期进行乳腺X光检查，早期发现和治疗乳腺疾病。
因此，乳房不适在大多数情况下是正常的生理现象，但也可能是潜在疾病的早期表现，要根据具体情况采取相应的预防和治疗措施。
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