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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚臭是一种常见的问题，但它不应该成为感到自卑的原因。以下是一些应对脚臭的方法。
1.保持脚部清洁：每天用温水和肥皂洗脚，特别注意清洗脚趾间的缝隙。洗完后用干净的毛巾擦干脚部，尤其是脚趾间。
2.选择透气的鞋袜：穿透气的鞋子和袜子可以帮助脚部保持干爽，减少细菌滋生。避免穿塑料或橡胶鞋，以及不透气的袜子。
3.勤换鞋袜：每天更换干净的袜子，并且定期更换鞋子。轮换穿着不同的鞋子，让鞋子有足够的时间晾干。
4.使用除臭剂：可以使用专门的脚部除臭剂或喷雾，帮助减轻脚臭。选择含有抗菌成分的产品，如茶树油、薄荷醇等。
5.注意饮食：某些食物可能会导致体味加重，包括辛辣食物、大蒜、洋葱等。保持均衡的饮食，增加摄入新鲜水果和蔬菜。
6.保持身体干爽：除了脚部，保持身体其他部位的干爽也很重要。勤洗澡，使用吸汗的衣物，并及时更换汗湿的衣物。
7.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，定期修剪脚趾甲，避免细菌滋生。
如果脚臭问题严重影响到生活质量，或者伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、红肿等，建议咨询医生或皮肤科专家。
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