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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿是一种常见的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和活动受限。对于风湿病患者来说，正确的保健和治疗十分重要，下面就是一些针对风湿病的注意事项。
首先，要保持适当的运动。适当的运动可以增强关节肌肉的力量，提高关节的灵活性，减轻关节疼痛，并有助于改善风湿病症状。常见的适宜运动包括散步、游泳、瑜伽等。
其次，要注重饮食均衡。风湿病患者应该避免摄入过多的高脂肪、高糖、高盐食物，应该多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如红萝卜、西红柿等。
再次，要保持正常体重。肥胖会增加风湿病的发病风险，因此风湿病患者应该通过控制饮食和加强运动，保持适当的体重。
另外，要避免受凉。风湿病患者神经末梢通常比较敏感，一旦受凉就容易引发关节疼痛和肿胀，因此要注意保暖，尤其是在寒冷的天气中。
此外，定期就诊和遵医嘱治疗也是非常重要的。风湿病是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。
总的来说，风湿病患者需要养成良好的生活习惯，保持积极的心态，合理饮食、适当运动、保持正常体重，注意保暖并定期就诊都是非常重要的。
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