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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
噩梦在生活中时有发生，但如果持续数周或更长时间出现频繁的噩梦，可能会影响睡眠质量和心理健康。多数情况下，持续做噩梦可能是由以下一些原因造成的：
1.压力和焦虑：压力和焦虑是做噩梦的常见原因。面对工作、学业、家庭等各种压力，人们常常会压抑自己的情绪，从而在睡梦中将这些情绪释放出来。这可能导致做噩梦的频率增加。
2.创伤事件：经历过创伤性事件的人可能会在梦中不断重温这些经历，造成反复的噩梦。这包括战争、自然灾害、意外事故等严重创伤。
3.药物或药物滥用：某些药物或药物滥用可能会导致做噩梦，包括某些抗抑郁药物、镇静剂和停药后的戒断症状等。
4.睡眠紊乱：不规律的睡眠时间、过度疲劳或其他睡眠紊乱可能导致做噩梦。患有睡眠呼吸暂停症、多动症或其他睡眠障碍的人也更容易做噩梦。
5.其他心理健康问题：抑郁症、焦虑症等心理健康问题可能会导致做噩梦。
如果持续数周做噩梦，建议寻求医生的帮助。医生可能会进行全面的身体和心理健康评估，确定噩梦是由什么原因造成的。医生可能会建议进行心理治疗、药物治疗或其他治疗方法来帮助改善睡眠质量和心理健康。
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