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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种严重的心理疾病，患者常常感到沮丧、失去兴趣和乐趣，甚至产生自杀念头。尽管目前存在多种治疗抑郁症的方法，但是对于某些患者来说，药物治疗并不总是有效的。那么，对于抑郁症一直很严重吃药无效的患者，该如何应对呢？
首先，要明确的是抑郁症不仅仅是一种化学物质失衡，也和心理、社会因素有关。因此，只依靠药物治疗可能并不足够，患者还需要接受心理治疗。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和思维模式，学会有效的应对压力和情绪管理，有助于缓解抑郁症的症状。
其次，患者们可以考虑进行物理治疗，如运动疗法或光疗法。研究表明，适量的运动可以释放身体内的“快乐激素”——内啡肽，有助于提升情绪。而光疗法是通过暴露于特定波长的光线来调节患者的生物钟和改善情绪状态的一种治疗方法。
此外，患者们还应该重视自己的饮食和作息习惯。健康的饮食和规律的作息有助于维持身心健康，有些研究还表明一些特定的饮食习惯，如多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，可以帮助改善抑郁症的症状。
最后，患者和家人朋友们也应该积极参与支持团体或社会活动，这不仅能减少患者的孤独感，还可以让他们感到被理解和支持，有助于缓解抑郁症的症状。
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