-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症患者做运动通常是有益的。运动对抑郁症患者有以下好处：
1.缓解症状：运动可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种天然的止痛剂和抗压激素，能够改善情绪，减轻抑郁症状。
2.提高自信：完成运动目标或挑战可以增强患者的自信心和自尊心，改善自我形象。
3.改善睡眠：适当的运动可以帮助患者调整生物钟，改善睡眠质量，缓解疲劳和焦虑。
4.增加社交互动：参加运动活动可以提供与他人互动的机会，减少孤独感和社交隔离。
5.释放压力：运动是一种有效的减压方式，有助于患者应对生活中的压力和挑战。
总之，运动可以作为抑郁症治疗的辅助手段，但不能替代专业的医疗治疗。抑郁症患者应该在医生的指导下，结合药物治疗和心理治疗，制定适合自己的运动计划。
-
-
北京回龙观医院 抑郁及相关障碍
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
云南省第一人民医院 睡眠中心
擅长：擅长睡眠相关疾病...
-
-
娄底市中心医院 精神科精神心理卫生科
擅长：目前主要从事精神...
-
-
娄底市中心医院 精神科精神心理卫生科
擅长：主治精神分裂症、...
-
-
鄂尔多斯市中心医院 心身医学门诊
擅长：擅长诊治心身共病...
-
-
云南省第一人民医院 睡眠中心
擅长：擅长睡眠呼吸障碍...
-
-
包头市中心医院 心身科
擅长：主要诊治焦虑、抑...
-
-
包头市中心医院 心身科
擅长：青少年心理障碍
-
-
抑郁症运动提醒
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到沮丧、无助、绝望等负面情绪。除了药物治疗和心理治疗外，运动也是一种非常有效的治疗方法。运动对抑郁症患者有以下几个方面的好处：1.改善心情：运动可以促进身体内啡肽... 详细»
-
-
抑郁症与运动
抑郁症患者往往情绪低落，动力比较差，思维迟缓，缺乏兴趣乐趣，少动，而运动是对于抑郁症治疗非常有效的行为激活方式，特别是通过运动的方式，身体得到了有效的放松。肌肉得到了放松，抑郁症就有所改善，另外，通过... 详细»
-
-
抑郁症运动可以吗
运动是非常有效的肌肉放松的训练，通过有效的运动，患者可以感受到自声音的动力，而起到抗抑郁的作用，另外，运动可以激发大脑内啡肽的分泌。而内啡肽是一种具有高精神快乐的元素，所以说可以改善抑郁症的症状。而通... 详细»
-
-
做什么运动可以改善抑郁症
抑郁症是一种常见的心理障碍，运动被认为是一种辅助治疗抑郁症的有效方法。以下是一些适合抑郁症患者的运动方式：1.有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动可以增加大脑中的神经递质，如血清素和内啡... 详细»
-
-
抑郁症做什么运动合适呢
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到消沉、无助、疲倦和失去对生活的兴趣。运动作为一种非药物治疗方式，对抑郁症患者有着非常积极的作用。以下是一些适合抑郁症患者的运动：首先，要选择有氧运动。有氧运动可... 详细»
公众号
头条号
百家号