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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
胰岛素抵抗可能可以不吃药。
胰岛素抵抗不仅会增加患上糖尿病的风险，还可能导致其他健康问题，如高血压、高血脂、心血管疾病等。因此，及早发现和治疗胰岛素抵抗是非常重要的。但是，可以通过一些生活方式的改变来控制胰岛素抵抗，从而减少对药物的依赖。
首先，饮食对胰岛素抵抗的管理非常重要。控制碳水化合物的摄入量，特别是精制碳水化合物和高糖食物，可以帮助降低血糖和胰岛素水平。增加蔬菜水果的摄入，选择富含纤维的食物，可以有助于降低血糖和改善胰岛素敏感度。
其次，适量的运动也可以改善胰岛素抵抗。有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以提高身体对胰岛素的敏感度，有助于控制血糖，并且能够减少体重，改善胰岛素抵抗。
此外，保持健康的生活方式也能够减轻胰岛素抵抗的症状。减轻压力、保持良好的睡眠、戒烟限酒等也能够有益健康。
总的来说，通过改变饮食习惯、增加运动量、保持健康的生活方式，可以有效地控制胰岛素抵抗，从而减少对药物治疗的需求。但是，对于一些严重的胰岛素抵抗病例，还是需要医生的指导，并且可能需要药物治疗，因此在处理胰岛素抵抗问题时，还是需要在医生的指导下进行。
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