-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
人们在一天当中会有时候感觉到很疲惫，没有精神。这可能是由于多种因素引起的，包括生理和心理的原因。
首先，生理原因可能是因为身体缺乏足够的睡眠或休息。睡眠不足会导致身体疲劳，精神不振。此外，如果饮食不均衡或缺乏营养，也会导致身体感到疲惫。另外，缺乏运动也会导致身体虚弱，影响到精神状态。
心理原因也是影响精神状态的重要因素。压力、焦虑、抑郁等情绪问题都会导致人感到疲倦和无精神。另外，工作压力过大或生活中的困难也会影响到人的精神状态。
总的来说，感到疲倦和无精神可能是由于生理和心理原因引起的。要改善这种状态，需要从生活习惯、心理状态等多方面入手，保持良好的生活习惯和心态，才能够提高精神状态，让自己感到更加精力充沛。
-
-
湖南省第二人民医院 心身医学科
擅长：擅长精神疾病、心...
-
-
德阳市人民医院 心身医学科
擅长：睡眠障碍、抑郁障...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 心身科
擅长：擅长心理疗法解决...
-
-
兰州大学第一医院 精神心理科
擅长：各种精神疾病的诊...
-
-
大足区人民医院 睡眠心身中心
擅长：睡眠障碍、心境障...
-
-
增城市人民医院 精神心理学
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
邢台市人民医院 精神心理科
擅长：①各种精神失常、...
-
-
甘肃中医学院附属医院 高血压睡眠科
擅长：擅于中西医结合诊...
-
-
整天觉得很累打不起精神
整天觉得很累、打不起精神可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因及缓解措施。一、常见的原因1.睡眠不足：睡眠是身体恢复和充电的重要过程。如果睡眠时间不足或质量不佳，会导致身体疲劳、精神不振。2.营... 详细»
-
-
上班一天总觉得很累怎么缓解
上班一天总觉得很累可以采取一些简单的方法来抗疲劳并恢复活力：1.保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠是保持身体健康和精力充沛的关键。成年人每天应该睡7-9小时，而青少年需要8-10小时的睡眠时间。如果你经常... 详细»
-
-
身体无力，脑袋觉得很累
身体无力、脑袋很累可能由多种原因引起，包括睡眠不足、缺乏运动、营养不良、精神压力过大、贫血、某些慢性疾病等。以下是一些可能的原因和建议：1.睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体疲劳、无力，注意力不集中，记... 详细»
-
-
眼睛一直觉得很累很酸
眼睛疲劳、酸胀是现代人常见的眼部问题之一。以下是一些可能导致眼睛疲劳和酸胀的原因以及相应的解决方法：1.长时间使用电子设备：现代人的工作和娱乐方式大多离不开电子设备，如手机、电脑、平板电脑等。长时间盯... 详细»
-
-
每天睡醒都觉得很累怎么办
每天睡醒都觉得很累可能是由多种原因引起的，例如睡眠质量不佳、生活习惯不良、身体疾病等。以下是一些可能的原因和解决方法：1.睡眠质量不佳：如果睡眠质量不佳，例如睡眠时间不足、睡眠中频繁醒来、睡眠环境不佳... 详细»
公众号
头条号
百家号