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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
当人激动或身体发热时，全身刺挠，以下是一些常见的原因及缓解措施。
一、常见的原因
1.胆碱能性荨麻疹：这是一种常见的皮肤病，当体温升高或情绪激动时，体内会释放出一种叫做乙酰胆碱的化学物质，导致皮肤出现瘙痒、刺痛和红肿等症状。
2.皮肤干燥：干燥的皮肤容易受到刺激，当身体发热或激动时，皮肤的水分会进一步流失，导致刺挠感。
3.衣物摩擦：穿着过紧或不透气的衣物，在身体发热或运动时，衣物与皮肤之间的摩擦会增加，引起刺挠感。
4.其他因素：某些药物、食物过敏、内分泌失调、神经系统疾病等也可能导致一激动一热就浑身刺挠的症状。
二、缓解措施
1.保持皮肤清洁和湿润：使用温和的清洁剂洗澡，避免使用热水和刺激性的肥皂。洗完澡后及时涂抹保湿霜。
2.穿着宽松透气的衣物：选择棉质或其他透气的面料，避免穿着过紧的衣物。
3.避免诱因：尽量避免过度激动、剧烈运动和高温环境。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和可能引起过敏的食物。
5.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和适度的运动有助于维持身体健康。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果症状持续或加重，应及时就医。
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