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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
在寒冷的冬季，许多人会遇到手部脱皮干燥的问题。以下是一到冬天手就脱皮干燥的原因，并提供一些应对方法。
一、原因
1.气候干燥
冬季气温低，空气湿度较小，皮肤表面的水分容易蒸发，导致手部皮肤干燥。
2.频繁洗手
为了保持手部清洁，人们在冬季可能会更频繁地洗手。然而，过度洗手会去除手部皮肤表面的油脂，使皮肤失去保护，变得干燥。
3.缺乏维生素
维生素A、E和B族等对皮肤健康至关重要。如果饮食不均衡，缺乏这些维生素，可能会导致手部皮肤干燥、脱皮。
4.接触刺激性物质
冬季使用的一些清洁用品、洗涤剂或化妆品可能含有刺激性成分，长期接触会损伤手部皮肤。
5.皮肤疾病
某些皮肤疾病，如湿疹、银屑病等，也可能导致手部脱皮干燥。
二、应对方法
1.保持手部湿润
使用保湿霜或护手霜，尤其是在洗手后及时涂抹，以锁住手部皮肤的水分。
2.避免频繁洗手
减少洗手的次数，尽量使用温和的洗手液，避免使用含有刺激性成分的清洁用品。
3.补充维生素
保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、E和B族的食物，如胡萝卜、坚果、全麦食品等。
4.注意手部保护
在做家务或接触刺激性物质时，戴上手套，保护手部皮肤。
5.治疗皮肤疾病
如果手部脱皮干燥是由皮肤疾病引起的，应及时就医，接受专业治疗。
6.保持室内湿度
使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解手部皮肤干燥。
7.避免热水洗手
热水会去除手部皮肤的天然油脂，使皮肤更加干燥。使用温水洗手即可。
总之，一到冬天手就脱皮干燥是一个常见的问题，但通过采取适当的措施，可以有效缓解。保持手部湿润、注意保护、补充营养等都是重要的方法。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或皮肤科专家的意见。
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