一旦站久了腰就很疼，疼四五个小时

站久了腰疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：

1.肌肉疲劳：长时间站立会导致腰部肌肉疲劳和紧张，从而引起疼痛。这是最常见的原因之一。

2.姿势不良：不正确的站立姿势，如弯腰、驼背或身体倾斜，会增加腰部的压力，导致疼痛。

3.腰椎间盘问题：腰椎间盘突出或退变可能导致腰部疼痛，尤其是在长时间站立后。

4.关节炎：腰部关节炎，如骨关节炎或强直性脊柱炎，可能导致疼痛和僵硬。

5.肌肉拉伤或扭伤：腰部肌肉的拉伤或扭伤也可能引起疼痛。

6.其他因素：如肥胖、怀孕、年龄增长、缺乏运动等也可能增加站久后腰疼的风险。

需要注意的是，每个人的情况不同，缓解疼痛的方法也可能因人而异。如果腰疼问题持续存在或加重，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防腰疼也非常重要。