腰椎间盘突出想减肥怎么办

腰椎间盘突出患者想减肥，可以采取以下方法：

1.控制饮食：选择营养均衡、低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。避免高糖、高脂肪、高盐的食物，控制每餐的摄入量，避免过度进食。

2.增加运动量：选择适合腰椎间盘突出患者的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。避免剧烈运动和腰部负重的运动，如举重、跳跃等。运动时要注意正确的姿势和动作，避免腰部受伤。

3.物理治疗：可以在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、牵引等，缓解腰部疼痛和不适，促进腰部的恢复。

4.药物治疗：如果腰部疼痛严重，可以在医生的指导下服用药物，如止痛药、消炎药等，缓解疼痛和炎症。

5.手术治疗：如果腰椎间盘突出严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗后需要注意休息和康复，避免腰部受伤。

需要注意的是，腰椎间盘突出患者减肥需要在医生的指导下进行，避免腰部受伤。同时，减肥需要长期坚持，不能急于求成。