腰间盘突出吃点啥好

以下几点：

-富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体组织的重要成分，有助于修复受损的组织。患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。

-富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，增强骨骼和椎间盘的韧性。患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等。

-富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要元素，患者可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。

-富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜等。

需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，不能替代药物治疗和物理治疗。患者应该在医生的指导下进行治疗，同时注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。