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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，通常由于眼睛表面缺乏足够的泪液或泪液蒸发过快导致。这种情况会导致眼睛感到发痒、灼热、疲劳和不适，甚至影响正常的视觉功能。
造成眼睛干涩的原因有很多种，包括:
1.长时间使用电子产品，如计算机、手机、平板等，长期处于电子屏幕前会导致眨眼次数减少，泪液蒸发速度加快。
2.环境因素，如干燥的空气、风沙、空调房间等都会导致眼睛表面水分的蒸发。
3.年龄因素，随着年龄的增长，泪液分泌和眨眼频率都会下降，造成眼睛干涩症状。
要解决眼睛干涩的问题，首先可以采取以下的治疗方法:
1.使用人工泪液滴眼液，帮助增加眼睛的湿润度，减轻眼睛干涩的症状。
2.适当调整使用电子产品的时间，注意眨眼频率，多给眼睛休息。
3.改善环境，保持室内空气的湿润度，避免长时间处于干燥、空调房间内。
4.注意饮食营养，增加摄入富含维生素A、E、C等抗氧化营养素的食物，有助于保持眼睛表面的湿润度。
总之，眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，多数情况下通过适当的治疗和预防措施都可以缓解。如果症状持续不改善，建议及时就医。
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