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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是一种常见的口腔问题，它是由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质在牙齿表面逐渐沉积形成的。如果不及时处理，牙结石会导致牙龈炎症、口臭、牙齿松动等问题。以下是其具体的措施：
1.定期刷牙和使用牙线：预防牙结石的最基本方法是保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每个牙齿的表面都得到清洁。此外，使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，防止牙结石的形成。
2.定期洗牙：洗牙是去除牙结石的有效方法。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素，使牙齿恢复清洁和光滑。一般建议每半年到一年洗一次牙，但具体时间间隔应根据个人口腔情况而定。
3.注意饮食：饮食也会影响牙结石的形成。减少摄入含糖和酸性食物，避免吸烟和饮酒，可以减少细菌的滋生和牙结石的形成。
4.使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌的数量。选择含有氟化物和抗菌成分的漱口水，可以预防龋齿和牙龈疾病。
5.寻求专业治疗：如果牙结石已经导致牙龈炎症、出血或牙齿松动等问题，应及时寻求专业的口腔治疗。牙医可能会进行深度清洁、牙龈治疗或其他相应的治疗措施，以恢复口腔健康。
需要注意的是，牙结石的形成是一个逐渐的过程，预防和处理牙结石需要长期坚持良好的口腔卫生习惯。定期洗牙和口腔检查是保持口腔健康的重要措施。如果对牙结石或口腔健康有任何疑问，建议咨询专业的牙医。
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