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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是指血液中葡萄糖的浓度。人体的血糖浓度通常在3.9-7.8mmol/L之间，这个范围内的血糖水平是正常的。如果血糖水平低于3.9mmol/L，可能会出现低血糖症状，包括出汗、心慌、头晕等。如果血糖水平高于7.8mmol/L，就有可能是高血糖，容易引起疲劳、口渴和尿频等症状。
当血糖值快到临界点时，人体会出现一系列的反应，这种情况下需要及时采取措施，以维持血糖值的平衡。首先，如果血糖值较低，可以迅速补充含糖的食物，如水果、巧克力等，以增加血糖浓度。如果血糖值较高，可以适量饮水、控制饮食，降低血糖浓度。
血糖的平衡对人体健康非常重要。持续的高血糖可能导致糖尿病等慢性疾病，而持续的低血糖则可能对大脑和心脏等重要器官造成损害。因此，平时应该注意饮食和运动，避免过度饮酒和摄入高糖食品，以维持血糖的平衡。
血糖的变化还会受到多种因素的影响，包括饮食、运动、压力等。因此，在日常生活中需要注重多方面的因素，保持正常的生活规律和饮食结构，才能维持血糖的平衡。如果出现血糖值快到临界点的情况，建议及时就医，接受专业的治疗和指导。只有保持血糖的正常范围，才能保证身体的健康和稳定。
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