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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
2型糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是体内胰岛素的抵抗或分泌不足，导致血糖升高。血糖高2型糖尿病现在控制挺好的情况，以下提供一些建议。
对于2型糖尿病，控制饮食是非常关键的一环。需要尽量减少摄入糖分较高的食物，如糖果、甜点和高糖饮料，而更多地选择富含纤维和蛋白质的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。此外，病人还需要控制饮食量，避免过量摄入导致血糖急剧升高。
除了饮食控制，适量的运动也对2型糖尿病的管理非常重要。运动可以帮助提高体内胰岛素的敏感度，促进血糖的利用和降低体重，从而减轻疾病的症状和并发症的风险。一般来说，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如散步、游泳和骑车，可以有效改善病情。
此外，病人还需要按照医生的指导进行规律用药和检测血糖水平。通过及时、稳定的用药，可以有效地控制血糖水平，减少疾病的发展和并发症的出现。同时，定期检测血糖水平也能帮助病人了解自己的疾病情况，及时调整生活方式和用药方案。
总之，2型糖尿病的管理需要病人与医生、专业营养师和运动指导员之间的密切合作。通过合理的饮食、适量的运动和规律用药，病人可以有效地控制疾病，减少并发症的风险，提高生活质量。
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