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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
当血糖水平低于正常范围时，人体会出现一系列的不适症状，这就是所谓的低血糖症状。低血糖症状通常包括头晕、出汗、心悸、恶心、疲劳、颤抖、焦虑和晕厥。在儿童和老年人中，低血糖还可能导致行为异常、注意力不集中、精神错乱和抽搐等症状。
低血糖的危害很大，如果不加以及时处理，可能会导致严重的后果。在短期内，低血糖可以使人感到头昏脑涨，使行为举止异常，甚至导致昏迷。长期低血糖也会对身体造成伤害，对大脑细胞和神经细胞产生毒性，导致记忆力下降、学习能力减弱，甚至对心血管系统、肾脏、眼睛等器官造成损害，增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
然而，低血糖症状和危害在不同人群中可能有所不同。对于糖尿病患者来说，更需要警惕低血糖，特别是使用胰岛素和口服降糖药物来控制血糖的人。对于健康人来说，低血糖通常发生在长时间不吃东西或者参加高强度运动后，这时及时吃些含糖食物就能迅速缓解症状。
为了避免低血糖的发生，大家应该保持规律的饮食和作息时间，不要暴饮暴食，多吃含纤维和蛋白质丰富的食物，避免吃高糖分、高脂肪的食物。此外，在运动前后也要适当调整饮食，以免引起低血糖。对于糖尿病患者来说，需要定期监测血糖水平，按照医生的建议进行胰岛素或口服降糖药物的用药，避免发生低血糖。
总之，低血糖症状及危害是很严重的，大家应该引起足够的重视，学会预防和应对低血糖。及时识别低血糖的症状，并采取正确的措施，才能有效地避免低血糖给身体带来的危害。
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