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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
血流变超标是指人体血液流变性能异常，包括血液黏稠度、红细胞变形能力、血小板聚集性等指标超过正常范围。正常的血流变性能有助于维持正常的血液流动，保证器官和组织能够得到足够的氧和养分。
血流变超标可能由多种因素引起，其中包括健康问题和生活方式。健康问题可以包括粘液高黏滞、红细胞聚集、内皮功能受损等。生活方式方面，久坐不动、缺乏运动、长时间处于高温环境、忽视适当的饮水和睡眠等都可能导致血流变超标。
血流变超标可能对人体健康造成一些负面影响。黏稠的血液会增加心脏的负担，在血液循环过程中可能导致管道阻塞，增加心血管疾病的风险。血液循环不畅通还可能导致组织缺氧、代谢产物囤积和自由基生成增加，进而引发疲劳、头晕、注意力不集中等症状。此外，血流变超标也可能对血管壁造成损害，增加血栓形成的风险。
因此，维持正常的血流变性能非常重要。保持适度的运动是改善血流变的有效途径，可以通过增强心肺功能、提高血液循环、增加血管弹性来改善血流变。此外，保持充足的饮水量并避免长时间暴露在高温环境中也有助于改善血液黏稠度。一些健康的饮食习惯，如多吃新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物，也可以降低血液黏稠度。
总之，血流变超标可能对健康造成不利影响，但通过保持适度的运动、饮水和饮食习惯，可以改善血液的流变性能，降低患病风险，维持身体健康。
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