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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心情不好不一定是抑郁症。
心情不好是一种常见的情绪状态，可能由多种原因引起，例如生活中的压力、挫折、疲劳、人际关系问题、健康问题等。心情不好通常是暂时的，可以通过适当的应对方法和时间来缓解。
抑郁症是一种严重的心理健康问题，其特征包括长期的低落情绪、失去兴趣或乐趣、自责、无助感、睡眠问题、食欲改变、疲劳、注意力不集中、自杀念头等。抑郁症不仅仅是心情不好，它会对个人的生活、工作和人际关系产生严重影响。
重要的是要认识到心情不好是一种常见的人类体验，但如果持续时间较长或严重影响生活，应该引起关注并寻求适当的帮助。早期干预和支持可以帮助改善情绪，预防进一步的心理健康问题。
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