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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。部分心理健康的标准包括：
1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2.适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8.有切合实际的生活目标。
9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
需要注意的是，心理健康的标准是相对的，不同的文化、社会和个人对心理健康的理解和要求可能会有所不同。同时，心理健康是一个动态的过程，需要不断地维护和促进。如果出现心理问题，应及时寻求专业帮助。
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