-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心里难受、脑子迷迷糊糊以及注意力不集中可能是由于多种复杂的原因引起的。在人类的大脑中，有多个区域负责控制情绪、认知和注意力等功能，这些区域的相互作用会影响一个人的心理状态和行为。
心理上的压力和焦虑是很常见的心理问题，它们会导致人们感到心里不舒服。大脑中的杏仁核和前额叶皮层等区域负责控制情绪，当人们面对压力时，这些区域会受到刺激，导致人们感到焦虑和难受。
此外，大脑中的视觉、听觉和运动等感知区域也会影响人们的情绪和认知能力。如果这些区域受到干扰，就会导致脑子迷迷糊糊和注意力不集中。比如，缺乏睡眠、饮食不均衡、长时间使用电子设备以及接受过大量的信息刺激等，都会影响大脑的正常功能，导致人们感到头脑不清和难以集中注意力。
因此，要缓解心里不舒服、脑子迷迷糊糊和注意力不集中，可以尝试一些科学有效的方法。首先，要通过深呼吸和放松练习来减轻心理压力，保持良好的睡眠和饮食习惯也非常重要。
其次，要适当控制使用电子设备的时间，多进行户外活动和体育锻炼，可以有效地刺激大脑的感知和运动区域，提高认知和注意力能力。此外，可以尝试一些专门的训练和练习，如冥想和注意力训练，来提高大脑的认知功能，有助于改善心理状态和思维能力。
-
-
小孩注意力不集中的原因
汪玲华 主任医师
-
-
注意力不集中缺什么元素
欧婉杏 副主任医师
-
-
孩子注意力不集中是病吗
汪玲华 主任医师
-
-
孩子注意力不集中该如何训练
汪玲华 主任医师
-
-
孩子注意力不集中怎么办
欧婉杏 副主任医师
-
-
孩子注意力不集中有哪些表现
牟志伟 副主任医师
-
-
南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：以中西医结合方法...
-
-
甘肃省人民医院 睡眠医学中心
擅长：睡眠呼吸障碍性疾...
-
-
南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：精神分裂症、双相...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
鄂尔多斯市中心医院 心身医学门诊
擅长：擅长诊治心身共病...
-
-
丽水市第二人民医院 睡眠医学中心(一、三病区)
擅长：成人睡眠障碍、抑...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗专科
擅长：耳鼻咽喉显微及内...
-
-
肾虚注意力不集中
肾虚是中医学的概念，主要是指肾脏功能失调而导致的一系列症状。其中注意力不集中就是其中之一。针对肾虚注意力不集中的情况，可以考虑以下的调理方法：1.饮食调理：饮食上多补充一些滋补的食物，如黑豆、黑芝麻、... 详细»
-
-
肾虚注意力不集中
肾脏是人体的主要储藏之地，与生长发育、繁殖能力、脑力和记忆力等紧密相关。如果肾气不足，阴阳失衡，就会出现注意力不集中、精神疲倦、思维迟缓等症状。以下是其治疗方法：1.调整饮食：食用一些能够补肾的食物，... 详细»
-
-
无力注意力不集中
无力、注意力不集中可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的因素：1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会导致身体和大脑疲劳，影响注意力和精力。2.营养不良：不均衡的饮食或缺乏某些营养素，如维生素、矿物质或蛋白质... 详细»
公众号
头条号
百家号