-
-
李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩晚上老做梦可能是正常的生理现象，也可能与睡眠环境、生活习惯、精神状态等因素有关。以下是一些可能有助于改善小孩晚上做梦情况的建议：
1.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、温暖、舒适，避免噪音和强光干扰。
2.建立规律的睡眠时间：尽量让小孩每天在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。
3.培养良好的睡前习惯：避免在睡前进行激烈的运动、观看刺激性的电视节目或玩电子游戏。可以进行一些放松的活动，如阅读、听轻音乐、泡热水澡等。
4.注意饮食：避免在晚餐时摄入过多的咖啡因、糖分和油腻食物，以免影响睡眠质量。
5.减轻压力：帮助小孩学会应对压力的方法，如通过运动、冥想、与家人朋友交流等方式释放压力。
需要注意的是，每个小孩的情况都是独特的，因此可能需要根据具体情况采取不同的措施。同时，家长应该给予小孩足够的关注和支持，帮助他们建立健康的睡眠习惯和良好的生活方式。
-
-
珠海市人民医院 小儿内科
擅长：对儿科肾脏、呼吸...
-
-
福建省妇幼保健院 小儿外科
擅长：小儿先天性肾积水...
-
-
珠海市人民医院 小儿内科
擅长：生长发育评估及性...
-
-
珠海市人民医院 小儿内科
擅长：擅长对儿科呼吸、...
-
-
福建省妇幼保健院 小儿外科
擅长：胎儿外科，各类小...
-
-
福建省妇幼保健院 小儿外科
擅长：擅长小儿普通外科...
-
-
中国医学科学院阜外医院 小儿心外科一病区
擅长：擅长微创腋下和胸...
-
-
宁波市妇女儿童医院 小儿外科
擅长：擅长四肢骨折、颈...
-
-
泉州市中医院 小儿内科
擅长：各种亚健康状态、...
-
-
苏州大学附属儿童医院 泌尿外科
擅长：包茎，腹股沟斜疝...
-
-
苏州大学附属儿童医院 烧伤科
擅长：小儿大面积烧伤烫...
-
-
广东医科大学附属医院 耳鼻咽喉—头颈外科
擅长：擅长：各种内镜技...
-
-
小孩晚上老做梦怎么办
小孩晚上如果老是做梦，一般要考虑两个问题：首先最主要的就是孩子白天是不是过度兴奋，如果白天大哭大笑或者家长过度地训斥责骂孩子，孩子晚上的时候就容易出现做梦的情况，并且会比较频繁。第二就是要注意是不是有... 详细»
-
-
小孩晚上老做梦怎么办
一般孩子的睡眠质量都是很好的，躺下后能很快进入睡眠，直到天亮。但是有些孩子却整晚做梦，对于这种情况，家长应引起注意，大多数认为导致儿童频繁做梦的原因是白天过度玩闹、精神压力大等原因。孩子如果晚上睡得好... 详细»
-
-
晚上老爱做梦怎么办
晚上老爱做梦可能会影响睡眠质量，导致白天感到疲倦、注意力不集中等问题。以下是一些可以帮助改善这种情况的方法：1.保持规律的作息时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，这样有助于调整身体的生物钟，提高... 详细»
-
-
老爱做梦怎么办
老爱做梦可以通过以下方式缓解：1.规律作息：保持良好的作息习惯，如每晚规律睡眠，养成固定的起床时间。避免熬夜和午睡过长时间，以保证充足的睡眠。2.放松身心：在睡前适当放松身心，可以通过冥想、深呼吸、泡... 详细»
-
-
睡觉老失眠做梦怎么办
睡觉老失眠做梦会影响身心健康，长期失眠或睡眠质量差会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。以下是一些改善睡眠质量的建议：1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床... 详细»
公众号
头条号
百家号