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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
当肾脏中的晶体物质如钙、草酸、尿酸等在尿液中过饱和时，就会形成肾结石。较小的肾结石通常可以通过以下方法自然排出体外：
1.多喝水：增加尿量可以帮助冲洗肾脏和输尿管，促进结石的排出。建议每天饮用足够的水，使尿量保持在2升以上。
2.适度运动：适当的运动，如跳绳、跑步等，可以帮助结石移动和排出。
3.调整饮食：根据结石的成分，调整饮食结构。例如，草酸钙结石患者应减少草酸含量高的食物摄入，如菠菜、苋菜等；尿酸结石患者应限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。
4.药物治疗：医生可能会根据结石的情况开一些药物，如利尿剂、扩张输尿管的药物等，帮助结石排出。
5.定期复查：定期进行B超或其他检查，以监测结石的位置和大小变化。
需要注意的是，如果结石较大或引起严重症状，如剧烈疼痛、血尿、感染等，可能需要采取其他治疗方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜碎石等。此外，如果出现腰痛、发热、呕吐等症状，应及时就医。
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