想要知道自己有没有抑郁症

以下是一些可能表明一个人是否患有抑郁症的常见迹象和症状，但请注意，这些不能替代专业的医学诊断。

1.持续的悲伤或情绪低落：感到沮丧、无望、空虚或焦虑，这种情绪状态持续时间较长，且难以通过自我调节来改善。

2.失去兴趣或乐趣：对以往感兴趣的活动、爱好或社交失去兴趣，不再从中获得快乐或满足感。

3.睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒、睡眠过多或过少等睡眠问题。

4.疲劳或精力不足：感到极度疲倦、无力，即使休息也无法恢复精力。

5.自我否定和自责：对自己过度自责、自我否定，觉得自己毫无价值或有强烈的内疚感。

6.注意力和集中力下降：难以集中注意力、决策困难、记忆力下降。

7.食欲改变：可能出现食欲增加或减少，导致体重明显波动。

8.身体不适：可能出现头痛、背痛、胃痛等身体不适，但医学检查无明显异常。

9.死亡或自杀念头：出现关于死亡、自杀的想法，或者有自杀的计划或企图。

需要强调的是，只有专业的医生或心理健康专家才能准确诊断抑郁症。他们会通过详细的评估、面谈和可能的心理测试来确定是否存在抑郁症，并制定个性化的治疗方案。