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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
下肢水肿的护理措施主要包括以下几个方面：
1.抬高下肢：可以使用枕头或其他物品将下肢抬高，有助于促进下肢的血液回流，减轻水肿。
2.适度运动：适量的运动可以促进下肢的血液循环，缓解水肿。但应避免长时间站立或坐着，以免加重水肿。
3.按摩下肢：按摩下肢可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻水肿。按摩时应从下往上进行，以促进血液回流。
4.穿着合适的袜子或鞋子：穿着合适的袜子或鞋子可以提供足够的支撑，减轻下肢的负担，缓解水肿。袜子或鞋子的大小应合适，避免过紧或过松。
5.饮食调整：饮食应注意低盐、低脂，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。
6.药物治疗：如果下肢水肿严重，应在医生的指导下使用药物进行治疗，如利尿剂、血管扩张剂等。
7.治疗原发病：下肢水肿可能是某些疾病的表现，如心脏病、肾脏病、肝脏病等。应积极治疗原发病，以缓解下肢水肿。
如果下肢水肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以明确诊断并进行针对性治疗。
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