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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
晚上睡觉总是被惊醒、做噩梦可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的因素：
1.压力和焦虑：生活中的压力、焦虑和紧张情绪可能导致睡眠质量下降，容易做噩梦并被惊醒。
2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线过强、温度不适等，可能影响睡眠深度，导致容易被惊醒。
3.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠中会出现呼吸暂停或浅呼吸，导致氧气供应不足，从而引起惊醒和噩梦。
4.心理问题：某些心理问题，如抑郁症、创伤后应激障碍等，可能导致睡眠问题和噩梦。
5.药物和物质：某些药物的副作用或滥用物质可能影响睡眠质量。
6.身体疾病：一些身体疾病，如心脏病、哮喘、关节炎等，可能导致疼痛或不适，影响睡眠。
7.睡眠节律紊乱：不规律的作息时间、长时间熬夜或白天睡眠过多，可能打乱睡眠节律，导致晚上睡眠质量下降。
如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，可以进行详细的评估并提供个性化的建议和治疗方案。
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