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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发厚主要是由于遗传、激素和生活习惯等因素所致，一般难以完全改变头发的密度。但是可以通过一些调理护理的方法，让头发看起来更蓬松和柔软，从而减轻头发的厚重感。
首先，选择合适的发型和发型产品非常重要。理发师可以根据头发的厚度和质地推荐适合的发型，例如可以选择层次感丰富的发型，可以有效减少头发的厚重感。另外，在选择发型产品时，也要选择蓬松和轻盈的产品，避免使用过于油腻和厚重的产品。
其次，定期修剪头发也可以让头发看起来更加清爽和蓬松。定期修剪可以减轻发梢的厚重感，同时保持发型的整洁和舒适。
其次，注意头发的清洁和护理也非常重要。选用适合头发质地的洗发产品，并且要保持头发和头皮的清洁。同时，适当的使用护发素和发膜也可以让头发更加柔软和蓬松。
此外，保持健康的生活习惯也可以帮助改善头发的厚重感。多吃蔬菜水果和补充足够的维生素，保持身体的健康和活力。同时，适当的按摩头皮和做些头皮保养也可以促进头发的生长和改善头发质地。
总的来说，头发变少可以通过调整发型、护理头发、保持健康的生活习惯和选择专业的处理方法，可以让头发看起来更加蓬松和柔软，从而减轻头发的厚重感。
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