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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发掉发严重可以采取以下措施进行调理：
1.缓解压力和焦虑：可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力和焦虑。
2.保持均衡饮食：多吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、肉类等。
3.治疗疾病：如果脱发是由疾病引起的，需要积极治疗疾病。
4.改善生活习惯：尽量避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，保持充足的睡眠和良好的心态。
5.头皮按摩：适当的头皮按摩可以促进头皮血液循环，有助于头发生长。
总之，如果脱发严重，建议及时就医，以便及早发现和治疗潜在的健康问题。
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