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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发掉得厉害，一把一把掉，这是许多人都经历过的困扰。这种情况可能是由多种因素引起的，包括压力、营养不良、疾病等。以下是一些可能导致头发掉落的原因和相应的解决方法：
1.压力：长期的压力会导致身体分泌过多的皮质醇，从而影响头发的生长周期，导致头发掉落。缓解压力可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来实现。
2.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如维生素B、铁、锌等。如果身体缺乏这些营养物质，就会导致头发掉落。保持均衡的饮食，多吃富含这些营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等，可以帮助预防头发掉落。
3.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、贫血等，也会导致头发掉落。如果头发掉落严重，并伴有其他症状，如头皮瘙痒、红肿等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，头发掉得厉害，一把一把掉可能是由多种因素引起的。如果头发掉落严重，并伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
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