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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会给患者带来持久的情绪和心理压力，严重影响到生活质量和社交功能。很多人都有过闹心的情绪，但是如果持续大部分时间都处于闹心状态，就需要认真考虑是否患上了抑郁症。
抑郁症的症状涵盖了情绪、认知、行为和生理四个方面。就情绪而言，患者经常会感到情绪低落、沮丧、无力和绝望；在认知方面，他们可能会出现记忆力下降、决策困难、自责和自卑；在行为上，患者可能会变得社交退缩、沉默寡言、对事物失去兴趣；以及在生理上，抑郁症患者可能会出现睡眠障碍、食欲改变和体重波动等症状。
对于抑郁症患者来说，这些症状可能会持续数周甚至数月，对生活和工作产生严重干扰。患者常常无法自我调节情绪，甚至出现自杀的念头。
抑郁症的成因是非常复杂的，可能是由遗传、环境、生理和心理等多方面因素共同作用所致。而对于疾病的诊断和治疗，需要专业的心理医生进行评估和指导。一般来说，心理医生会采用药物治疗和心理疗法相结合的方式来帮助患者缓解症状。
对于自我感到闹心的人来说，可以尝试一些自我调节和放松的方法，比如规律作息、适量运动、培养爱好、保持良好的社交关系等，这样可以有助于缓解闹心的情绪。
总的来说，如果一直处于闹心状态并且影响到了日常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，早期干预和治疗可以帮助患者尽早恢复健康。
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