痛风和身体嘌呤物质代谢紊乱有关，有这种情况时应该减少嘌呤物质获取，否则经过身体消化和代谢依然产生的尿酸量多，不断累积会让痛风出现。痛风发病期间局部尿酸盐刺激会有疼痛，肿胀等情况，有部分人关节活动受限也是因为痛风。那么，要远离痛风，少吃高嘌呤食物就可以吗？
长时间高嘌呤饮食确实会让痛风出现，但要预防该疾病，单纯减少嘌呤物质的摄入量还不够。高嘌呤食物代表有许多，如豆类食物、香菇、动物内脏等，大量获取会让疾病发病率增高，但其他方面同样要做好，才能促进尿酸排泄，否则尿酸产生量继续增多，关节会受累。需要多方面调节才能指标保持稳定，否则尿酸指标过高疾病很难预防。
预防痛风哪些事情也要做好？
1、补充足够水分
为了避免痛风来袭威胁健康，应该补充足够的水分。日常生活中饮水量要充足，对于成年人来说每天有2000毫升左右的饮水量，同时分多次少量饮用，不要总是喝饮料都很关键。
如果这些细节没有注意好，而是明显口渴才喝水，水分获取量不足，代谢速度会变得缓慢，身体产生的尿酸无法通过排尿的方式排泄掉，积累越来越多，后续痛风就容易出现。因此，需要多喝水来预防疾病，同时促进血液循环。
2、加强身体锻炼
加强身体锻炼是预防痛风需要做好的事情，有部分人持续运动量不足，却不知道缺乏锻炼不利于身体保养，除了抵抗力下降，还容易出现血液粘稠，代谢速度缓慢等情况。
有痛风的人身体已经代谢紊乱，通过锻炼能促进尿酸排泄，指标稳定下来疾病会好转，因此没有患病的人可以结合运动来预防。若持续运动量不足，循环和代谢无法保持良好，身体又逐渐肥胖，可能痛风就容易来袭。
3、合理控制体重
不单纯少吃高嘌呤食物能预防痛风，积极控制体重也有帮助。有部分人体重超标，但没有通过正确方式来减肥，体重超标的情况下慢性疾病发病率增高，还会增加关节压力，甚至身体代谢异常。而已经尿酸指标高还代谢速度缓慢，积累越来越多，关节会受到损伤。因此，要从体重控制这方面来调节身体，减少高热量食物的摄入量，还要加强锻炼。
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