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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高于正常值20左右是一种常见的体检异常结果。尿酸是人体新陈代谢产物之一，主要由食物和细胞代谢产生。尿酸高是指超过正常血清尿酸浓度的范围，也就是男性大于420μmol/L，女性大于360μmol/L。尿酸高与多种疾病相关，其中最常见的就是痛风。
对于尿酸高者，要注意饮食调控。减少高嘌呤食物摄入，多吃水果、蔬菜、全谷物等富含植物纤维的食物，有益于调节尿酸水平。此外，饮食中的维生素C也有助于降低尿酸浓度。饮食之外，适量运动也是控制尿酸高的重要手段。适度运动不仅有助于身体代谢废物的排泄，还能降低患痛风等尿酸相关疾病的风险。
综上所述，尿酸高出正常值20左右是一种常见的体检异常结果。对于尿酸高者来说，合理饮食、适度运动和必要时的药物干预是控制尿酸水平的重要措施。
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