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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
体检发现尿酸高，不用过于担心，但也不能忽视。以下是一些建议：
1.就医咨询：尿酸高可能是无症状高尿酸血症，也可能是痛风等疾病的表现。建议及时就医，咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
2.进一步检查：医生可能会建议进行进一步的检查，如关节超声、X线等，以排除痛风等疾病。
3.生活方式调整：这是控制尿酸水平的重要措施。
-饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等；增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，要注意控制饮食量，避免过度进食。
-多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
-控制体重：肥胖是尿酸升高的危险因素之一，通过合理的饮食和运动控制体重，有助于降低尿酸水平。
-限制饮酒：尤其是啤酒和白酒，会升高尿酸水平。
-规律运动：适度的运动有助于改善身体代谢，降低尿酸水平。
4.定期复查：尿酸水平会受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物等。因此，需要定期复查尿酸，以了解尿酸水平的变化情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，尿酸高不一定会引起症状，但长期高尿酸水平可能会导致痛风、肾脏损害等并发症。因此，对于尿酸高的人群，需要重视并采取积极的措施进行控制。同时，在进行生活方式调整时，应循序渐进，避免过度疲劳和损伤。如果尿酸水平持续升高或出现症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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