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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或者细胞对胰岛素反应不足而导致的慢性病，病发较为隐匿，易被人们忽视。以下是糖尿病早期症状及预防的科普分享。
首先，糖尿病的早期症状如下：
1.频尿和口渴：因为血糖水平升高，身体会通过尿液排出多余的葡萄糖，从而导致频繁的尿频和口渴的感觉。
2.饥饿感：由于细胞无法吸收到足够的能量，所以会感到饥饿。
3.疲劳：由于能量无法被充分利用，身体会感到疲倦和乏力。
4.视力模糊：高血糖会引起眼球水肿，导致视力模糊的感觉。
然后，糖尿病的预防方法同样也是很重要：
1.合理饮食：避免食用高糖、高脂肪的食物，增加纤维和蛋白质的摄入。
2.积极运动：适当的体育锻炼可以帮助降低血糖水平，提高胰岛素的敏感性。
3.控制体重：肥胖是糖尿病的一个危险因素，保持适当的体重对预防糖尿病很有帮助。
4.注意情绪：减轻压力，保持良好的心态对预防糖尿病也很重要。
总之，预防糖尿病首先要从日常生活中的饮食、运动、心态等方面下手。定期体检也是必不可少的，及早发现病变，及时干预，能更好地延缓疾病的进展。
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