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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性疾病，由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳而导致血糖水平持续升高。对于糖尿病10多年，血糖13mmol/L的患者，需要控制血糖，预防并发症的发生，糖尿病患者需要采取以下措施：
1.饮食控制：遵循医生或营养师的建议，合理控制饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
2.运动锻炼：适量的运动有助于控制血糖，增强身体对胰岛素的敏感性，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.药物治疗：根据医生的建议，按时服用降糖药物或注射胰岛素，以控制血糖水平。
4.血糖监测：定期监测血糖，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。
5.定期体检：定期进行身体检查，包括眼部、肾脏、心血管等方面的检查，以及时发现并处理并发症。
6.管理其他健康问题：控制血压、血脂等其他健康指标，以降低并发症的风险。
7.健康教育：了解糖尿病的相关知识，掌握自我管理的技能，如正确注射胰岛素、处理低血糖等。
总之，糖尿病是一种慢性疾病，需要长期的管理和控制。患者应积极配合医生的治疗，采取综合措施控制血糖，预防并发症的发生，以提高生活质量，延长寿命。
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