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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
睡觉老做噩梦长期全身乏力可能是由于以下原因引起的：
1.焦虑、压力或抑郁：长期的精神压力会导致睡眠质量下降，容易做噩梦，并且影响身体的正常功能，导致全身乏力。
2.睡眠障碍：睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停、入睡困难等，这些问题会导致睡眠质量不佳，容易做噩梦并且出现全身乏力的情况。
3.药物或酒精滥用：长期使用某些药物或酗酒会影响神经系统功能，影响睡眠质量，导致噩梦和全身乏力的情况。
为了缓解这些症状，可以采取以下措施：
1.建立健康的生活方式：包括规律的作息时间、健康的饮食习惯和适量的运动。
2.减轻压力：采取放松的方式，如瑜伽、冥想等，帮助放松心情，缓解焦虑和压力。
3.避免不良的睡眠习惯：尽量避免在睡前过量进食、摄入咖啡因或酒精，以及长时间熬夜。
4.就医：如果上述方法无效，建议寻求医生的帮助，进行相关的检查和治疗。
总之，睡觉老做噩梦并伴随全身乏力的情况需要引起重视，要重视良好的睡眠习惯和生活方式，并且在必要时寻求专业医生的帮助。
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