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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
睡觉老是做梦，有时候也做噩梦，可能与以下因素有关。
-心理因素：生活、工作中的压力，焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致睡眠质量下降，容易做梦。
-环境因素：睡眠环境的噪音、光线、温度等不适，可能影响睡眠，导致多梦。
-生活习惯：睡前过度兴奋，如看刺激性的电影、书籍，玩游戏等，或者睡前吃得过饱、喝咖啡、饮酒等，都可能导致多梦。
-疾病因素：某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、抑郁症、焦虑症等，可能影响睡眠，导致多梦。
-药物因素：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致多梦。
如果多梦的情况持续存在，严重影响了睡眠质量和日常生活，建议及时就医，寻求专业的帮助。
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