随着生活水平的提高，人们的生活压力也是越来越大的，很多上班族会因为工作的原因导致一日三餐不能正常吃，久而久之就会出现胃痛的现象，但是对于胃痛这个毛病，一般都是慢性病，而且都是在上班的时候才会出现，那么如何快速的止胃痛呢？和大家分享一下。
方法一：当出现胃痛的时候，大都是因为饥饿引起的，所以这个时候就吃一点软和的小食物，比如说面包啊或者是饼干一类的，然后再喝一点热水，这个时候就会好很多的，可以平常的时候放在办公室里一点，以备不时之需。千万不要喝牛奶这些高蛋白质的食物，也不要吃很坚硬的食物，这些肠胃都是很难消化的。
方法二：一般出现胃痛也是因为胃寒导致的，平常吃的食物里面很多都是寒性的，所以这个时候要喝点热水或者是用热水袋暖一下肠胃，这个效果是很明显的，并且效果也是不错的。
方法三：自己要学会做按摩，胃痛的时候按一下穴位，就会让胃痛暂时的缓解，比如说揉内关穴或者是揉按腹部，这些方法都是很不错的。
方法四：就是适量的做点运动，比如说伏地挺身，很多时候出现胃痛是因为肠胃有些拧巴，你做点运动之后，肠胃就能很好的舒展，然后就不会那么疼了。
胃病的出现大都是因为不好好照顾身体和不注意饮食导致的，这就需要我们好好的养胃，那么我们如何来养胃呢？
在吃早餐的时候，可以吃一点点生花生米，还有饭前一定要先喝汤，这样可以给肠胃一点苏醒的时间，让它适应吃饭的节奏，吃完饭以后不要立马就喝水，这个时候喝水会让肠胃出现饱腹的感觉，会让你觉得肠胃发胀，不有利于消化和吸收的。还有饭后三个小时内不要睡觉，尤其是晚饭的时候，很多人会出现酒囊饭饱以后就想躺下休息，其实这样是不好的，会影响肠胃运动，而且还会导致呕吐的出现。所以一定要注意。
胃是一个很细腻的器官，它是需要你每天都要细心呵护和保养的，吃东西的时候不要着急，一定要洗搅蛮痒的，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝酒和抽烟，养成良好的生活习惯，并且饮食和睡眠要定时定量，这样胃病才能慢慢的养过来的。
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