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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷牙时牙龈经常出血是一种常见的口腔健康问题，它可能是由于多种原因引起的。以下是牙龈出血的主要原因以及预防方法：
牙龈出血的主要原因包括牙菌斑、牙龈炎和牙周炎。牙菌斑是牙齿表面的细菌聚集，如果不及时清除，会导致牙龈炎和牙周炎。牙龈炎是指牙龈组织发炎，出现红肿、出血等症状。而牙周炎是指牙龈炎加上牙周组织的炎症，症状更加严重，容易引起牙齿松动甚至脱落。
预防牙龈出血的方法包括正确刷牙、定期洁牙和预防牙龈炎。首先，应该养成良好的刷牙习惯，每天早晚各刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，轻柔地刷洗牙齿和牙龈。其次，定期去牙科医生处进行洁牙，清除牙菌斑和牙石，保持口腔清洁卫生。此外，还应该避免吸烟、限制酒精摄入，控制饮食甜食，避免食用太硬的食物，保持正常体重，有助于预防牙龈出血。
另外，口腔护理也非常重要，包括使用牙线、漱口水等帮助清洁牙齿和牙龈，保持口气清新。如果牙龈出血严重并伴随其他症状，如牙龈肿胀、牙齿松动等，应及时就医，寻求专业的口腔医生帮助。
总之，牙龈出血是一种口腔健康问题，正确的刷牙习惯、定期洁牙以及预防牙龈炎都是预防牙龈出血的重要方法。如果出现牙龈出血严重的情况，应及时就医，以便得到专业的口腔医生的帮助和建议。
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