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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手肩膀痛在日常生活中是比较常见的症状，许多人可能都曾经历过。手肩膀痛可能是由许多不同的原因引起的，包括肌肉拉伤，关节炎，骨折，脱位，神经受损等。下面来了解一下手肩膀痛可能的病因和治疗方法。
手肩膀痛的常见原因之一是肌肉拉伤。这可能是因为过度使用肌肉，或者姿势不正确造成的。另外，关节炎也是手肩膀痛的常见原因之一。关节炎是关节组织的退行性变化，会引起关节疼痛和僵硬。
另外，手肩膀痛也可能是由于骨折、脱位或者其他骨骼问题引起的。这种情况下，疼痛往往比较剧烈，需要及时就医进行治疗。神经受损也可能导致手肩膀痛，这可能是由于神经受压或者受损引起的。
对于手肩膀痛，可以采取一些自我保健的方法来缓解症状。首先，休息是非常重要的，避免再次过度使用受伤的肌肉或关节。另外，可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。此外，轻柔的按摩和拉伸运动也可以帮助缓解肌肉疼痛和僵硬。
总之，手肩膀痛可能是由多种不同的原因引起的，对于轻微的疼痛，可以采取一些自我保健的方法来缓解症状。但对于严重的手肩膀痛，建议及时就医进行治疗。平时注意保持健康的生活习惯和正确的姿势，可以预防手肩膀痛的发生。
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