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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
手干爆皮是一种常见的手部皮肤问题，可能会导致手部疼痛、不适和外观不佳。以下是一些可能导致手干爆皮的原因和应对方法：
一、原因：
1.干燥环境：低湿度的环境、频繁洗手或长时间接触水，会剥夺手部皮肤的天然油脂，导致干燥和爆皮。
2.过度清洁：使用刺激性的清洁剂、频繁使用洗手液或肥皂，可能会去除手部皮肤的保护油脂。
3.皮肤疾病：某些皮肤疾病，如湿疹、银屑病、手癣等，也可能导致手部皮肤干燥、爆皮和瘙痒。
4.营养不良：缺乏维生素A、E和B族维生素等营养素，可能影响皮肤的健康。
5.接触性皮炎：对某些物质过敏，如洗涤剂、化妆品、金属等，可能引起手部皮肤过敏反应，导致干燥和爆皮。
6.年龄因素：随着年龄的增长，皮肤的天然保湿能力会下降，容易变得干燥。
二、应对方法：
1.保持手部湿润：经常使用保湿霜或护手霜，特别是在洗手后。选择含有天然油脂、尿囊素、甘油等成分的产品，有助于锁住水分。
2.避免过度清洁：减少使用刺激性清洁剂，尽量使用温和的洗手液。洗手时水温不宜过高，避免长时间浸泡在水中。
3.注意饮食：摄入富含维生素A、E和B族维生素的食物，如胡萝卜、坚果、全麦食品等，有助于维持皮肤健康。
4.保护手部：在做家务或接触刺激性物质时，戴上手套保护手部皮肤。
5.治疗皮肤疾病：如果手干爆皮是由于皮肤疾病引起的，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
6.避免过敏原：如果是接触性皮炎导致的，应尽量避免接触过敏原。
7.保持室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节。
8.温和护理：避免搔抓手部皮肤，以免加重损伤和感染。
如果手干爆皮的情况严重、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒等，建议咨询皮肤科医生进行进一步的诊断和治疗。
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